Bir Tabak Makarna Kaç Kalori, makarna su, durum buğdayı ve tercihe göre yumurta ilave edilerek yapılan bir yemek türüdür. Elde edilen hamura şekiller verilerek meydana gelir. Herkesin severek tükettiği bir besindir. Oldukça besleyicidir. Uzun süreli tokluk hissi verir. Makarnanın kalori ve besin değerleri hazırlanış şekline ve tarifine göre değişiklikler gösterir. Az yağlı bir sosla ya da sebzelerle hazırlanmış bir makarnanın vitamin ve mineral değeri oldukça yüksektir. Ayrıca kalori oranı da son derece düşüktür. Domates ve biber gibi sebzelerden hazırlanan soslar etli ve peynirli soslara göre daha az kalorilidir. Makarna tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan bir tanesi de makarnanın yanında ekmek tüketilmemesidir. Sadece makarnada değil diğer yemeklerin yanında tüketilen beyaz ekmek, açlık hissini artırır. Bu da daha fazla yemek yeme ihtiyacı doğurur. Makarna tüketirken özellikle yağsız pişirmeye özen göstermek ve içerisine kullanılan tuz miktarını düşürmek oldukça faydalı olacaktır. Ayrıca çoğu diyetisyen uzun süre tokluk hissi verdiği için ve günlük enerji ihtiyacını karşıladığı için makarnanın sade olarak tüketilmesinde bir sakınca olmadığı dile getirir. Aç kalmadan ve kişiyi halsiz bırakmadan zayıflamaya yardımcı olduğu için çoğu diyet listelerinde yer alır. Ancak karbonhidrat değerine bakıldığında makarna yüksek değerlere sahip olduğu için özellikle diyet yapanlar porsiyon ve tüketim konusunda dikkatli olmalıdır. Makarnanın pişirilme şekli de oldukça önemlidir. Makarnayı haricen bir suda haşlayıp daha sonra süzmek yerine tıpkı pilav yapar gibi kendi suyunda pişirmek besleyiciliğinden hiçbir şey kaybetmemesine yardımcı olur.