{
    "title": "Sahurda Makarna Yenir Mi",
    "image": "https://www.makarnatarifleri.gen.tr/images/sahurda-makarna-yenir-mi.jpg",
    "date": "20.01.2024 13:25:49",
    "author": "meryem günaydın",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sahurda makarna yenir mi,</b> genellikle uzun saatler midenin boş kalacağı düşünülürse ve vücudunda direnci düşer. Makarna çeşitleri, hamur işleri gibi karbonhidratlı yiyeceklerdir. Bileşiminde bulunan nişasta, pişirme esnasında konulan yağ sayesinde vücudun enerjisini artırır. Bir de pişirilirken içine katılan peynir, kıyma, süt ve yumurtada makarnaların besin değerlerini dahada artırır. Makarnaları pişirirken sade yağ ile servis yaparsak sadece kilo kazanmış oluruz. Bunun için içine farklı malzemeler katarak besin değerini artırmalıyız.</div><div><br></div><div><b>Makarnanın faydaları;</b> makarna durum buğdayından yapılan irmiğin, yumurta, su, tuz ile birleştirilerek, aynı zamanda içine zenginleştirici elementler katıldıktan sonra farklı birçok şekil verilip kurutulması ile elde edilir. Vücudumuz için faydalı olan mineraller ve vitaminler bakımından zengin bir gıdadır. Şeker hastalığını azalttığı ve hatta önlediği bile söylenebilir. Makarnanın içerisinde sanıldığının aksine az miktarda yağ bulunmaktadır. Bununla beraber kolesterolü dengede tutar. Protein, fosfor bakımından çok zengindir.</div><div><br></div><div>Makarnanın bir de enerjiye dönüşmesi özelliği, çabuk ve kolay hazırlanması, besleyici ve doyurucu olması, lezzetli yapılış çeşitleri gibi nedenler düşünülecek olursa çok tercih edilmesi normaldir. Bu yüzden gece sahura kalktığımızda hemen hazırlayabildiğimiz ve gün boyu bizi zinde tutabildiği için, ihtiyacımız olan enerjiyi sağlayacağı için makarna çok güzel bir seçenektir. <b>Sahurda makarna yenir mi</b> diye merak edenler için makarnanın sahurda yenebileceğini açıklamaya çalıştık.</div>"
        }
    ]
}