{ "title": "Makarna Besin Değeri", "image": "https://www.makarnatarifleri.gen.tr/images/makarna-besin-degeri.jpg", "date": "21.01.2024 05:46:22", "author": "hacer atalan", "article": [ { "article": "Makarna besin değeri, sağlıklı beslenmenin ana kuralı olarak kabul edilen beslenme piramidinin en alt sırasında yer alan en çok tüketilmesi gereken karbonhidratlar grubu bölümünde makarna da yer almaktadır. Makarna, kompleks karbonhidratlar grubunda yer almaktadır. Metabolizmada hemen parçalanır ve enerjiye dönüşür. Bu nedenle makarna kolay ve hızla hazmedilen bir besindir. Özellikle sporcular tarafından da çok tüketilen temel bir besindir. Makarnanın yağ ve kalori oranı çok düşüktür, aynı zamanda şişmanlatma riski yoktur. Çünkü içinde şişmanlatıcı unsurlar bulunmamaktadır. Makarna hem vücut için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir hem de çok doyurucu bir besindir.